التواصل الايجابي

التواصل الايجابي





تعتبر مهارة التعامل والتواصل الايجابي مع الاخرين من المهارات الاساسية في الحياة والتي يجب اكتسابها و اتقان كافة حيثياتها باعتبارها الطريقة الوحيدة التي تجعلك قادرا على التواصل مع من هم حولك بشكل يعزز من ثقتك بنفسك و يمنحك فرصة التعبير عن الاحراج او القلق.

الابتسامة الدائمة

يحدث الانطباع الاول خلال الثواني الثلاث الاولى من لقائك بشخص ما للمرة الاولى و لاعطاء ما لديكم لا بد لك من الابتسامة لاعطاء انطباع جيد للاخرين باعتباره يعكس حالتك النفسية و يحسن من مزاجك العام ,كما تنير الدراسات الابتسامة و تعزز الجهاز المناعي و تقلل الاجهاد و التعب حتى وإن لم تكن سعيدا حقا انداك.

التفكير الإيجابي

يعتبر التفكير الايجابي من الأشياء الهامة جدا في حياتك .فهو ياخر ظهور علامات الشيخوخة و يحفز على الشفاء من الأمراض ,كما يمنحك التفكير الايجابي دافعا قويا للمضي قدما في تحقيق آمالك و طموحاتك بالحياة . ومن النصائح التي تساعدك على ان تكون ايجابي النظر بتفاؤل للحياة و محاولة تخطي العقبات التي تواجهك.

النشاط الحيوي

هل ترغب بالحفاظ على قوة تركيزك و صفائك الذهني ؟و هل تسعى الى الحصول على قسط كاف من الراحة أثناء النوم؟ إذا كنت كذلك فأنت معنى بلا شك بتجنب نمط الحياة الخامل عبر الحركة الدائمة وممارسة الرياضة بانتظام .

النظافة الشخصية 

لتجنب الإصابة بالأمراض ولاعطاء الآخرين شعورا اهتمامك بنظافتك الشخصية ,احرص على تنظيف يديك لمدة ٢٠ ثانية قبل الأكل وبعده وبعد استخدام المرحاض , فهي من احدى أهم الطرق لتجنب نزلات البرد والانفلونزا على مدار العام .أما في حال لم يكن الصابون و الماء في متناول اليدين قم باستخدام الكحول المطهر تعقيم يديك.

الرائحة العطرة

تمنحك الرائحة العطرة شعورا افضل و تزيد من جادبيتك و لتعزيز ثقتك بنفسك احرص على ارتداء ملابس نظيفة بالاضافة الى الاستحمام بانتظام خاصة بعد القيام بتمرين رياضي ومن الضروري أيضا اختيار الكولونيا و الشامبو و مزيل العرق بروائح متناسقة بحيث لا يؤدي الى اختلاطها مع بعضها البعض مسببة رائحة منفرة . و للحفاظ على رائحة النفس المنعشة نظف أسنانك ثلاث مرات يوميا
وواظب على زيارة طبيب الأسنان.

اللباس الانيق

إذا كنت بصدد اجراء مقابلة وظيفية أو بصدد حضور اجتماع خاص بالعمل ننصحك بارتداء اللون الاسود او الرمادي مع البدلة الرسمية وربطة العنق و الأحذية اللامعة .

الآداب و اللباقة

اننا جميعا بحاجة إلى علاقات جيدة سعيدة ,قد يجعلك هذا الأمر تشعر بالتحسن و الرضا عن نفسك ايضا ,لدا كن مهذبا و لبقا اثناء الحديث مع الاخرين ,و حاول السيطرة على انفعالك و توترك قدر الإمكان.

الدقة في المواعيد

يعطي الالتزام بالمواعيد انطباعا للاخرين انك تكن لهم الاحترام قبل التفوه بأي كلمة و لكي تتمكن من الوصول في الوقت المحدد قم باستخدام التقويم ورسائل التذكير بالمواعيد,احرص على التحضير المسبق للاجتماعات و الأحداث الهامة قبل الذهاب اليها .و حاول أيضا تقدير الوقت الذي تستغرقه المهمة و من تم وضع خطة أو حلولا بديلة لمواجهة الحالات الطارئة التي قد تتعرض لها.

الإجازة

ادا كنت تريد تحقيق مزيد من النجاح في حياتك حاول التمتع بالانجازات و النتائج الجيدة التي حصلت عليها من خلال أخذ قسط من الراحة بين الحين والاخر فاذا كنت تعتقد أن الإجازة تعني إهدار الوقت من الضروري لك معرفة أن الحصول على بعض الوقت للراحة يجدد من طاقتك وحيوية العمل وحسب انما يساعدك أيضا على تجنب المشاكل الصحية المتعلقة بالتوتر و القلق

الضحك

بدا الضحك دواء جيدا خصوصا لصحة القلب ,حيث اشارت الدراسات الى أثر الضحك في الحفاظ على سلامة الشرايين و التي تحول دون الإصابة بالسكتات القلبية وأمراض القلب لدا اجعل الضحك ضمن روتين حياتك

النجاح وتحقيق الطموح

على الرغم من أنك تمكنت من تحقيق نتائج جيدة في حياتك ,الا ان هناك بعض الأمور التي يصعب الوصول إليها في الوقت الراهن ,وهذا أمر وارد بالطبع فالأشياء التي لم تتمكن من تحقيقها اليوم قد تحدث غدا او بعد غد لأن النجاح يأتي من خلال السعي الدؤوب لتحقيق طموحاتك و عبر تقدير قيمة الإنجازات التي وصلت اليها بشكل صحيح